心の平穏を手に入れるには

“相手の立場を考える”

イライラすることや、腹の立つことはよくあります。

しかしその時、ふと相手の立場を考えると

「仕方ないな」

と思うことができ、イライラした自分がスッと楽になります。

例えば、急いでいるときにレジでもたもたされたとき、

「早くして！」

とイライラしてしまいますが、

自分が初めてバイトをした時を思い出すと

「ああ、自分も初めはそうだったなあ。この人も慣れていないから初心者かな。」

「こういうときに、イライラしてくる人って勘弁！」

と考えるようになり、心が落ち着きます。

また、仕事で同僚から文句を言われてカチンと来ても

「まてよ、なんで彼は急にこんな事を言ったんだろう？」

と考えると、

「そういえばさっき上司に理不尽な注意をされて、相当イラついていたからだ」

「不機嫌なままだったから少しのことで、ああなったんだろう」

と思うことができます。

上司に怒られた時も、

「上司も部長に詰められ、切羽詰まっているから仕方ない」

後輩が何回も同じことを言わせる場合も、

「まだ色々覚えることが多くて、忘れるのも仕方ないか、、、」

と思えます。

不良品を買わされて、店員に仮に文句を言うことがあったとしても、

（＊実際はこんなことで文句を言いませんが）

「この人に行っても仕方ない。不良品だったなんて予想できるわけがない。」

「そりゃ何万個も作れば不良品も出るわ」

という感じです。

でも、街中でいきなり殴ってきた相手に対して

「なぜ彼は、、、」

なんて考えだしたら、やりすぎです。

程々で考えましょう。

その他、怒らない方法として、

「そもそも相手に何も期待しない」

といったこともよく言われますが、

それでは人対人という感じがしませんね。